有人食积、肚胀、肚痛、便秘、食欲不振、没胃口、呕吐、泄泻，会想到吃消化药。有人吃了身体越来越虚，就想到消化药会消耗气血吗。
先看看你吃的是什么消化药。比如常用的焦三仙，焦麦芽、焦山楂、焦神曲，还有之前说过的消食与消石的鸡内金，这些是比较平和的，药食同源的，短期没什么影响。
不过真的有消化问题的，不是单一的症状，通常也不是三仙和一金能解决的。还要做好药材搭配。比如脘腹胀满、气滞的，需要加点枳实、枳壳一类破气的药，这就容易造成气虚。又因为气行会带动血行，所以气血都会被消耗。
还有的人消化不好，同时有便秘的情况，这时就需要加点莱菔子、槟榔等下行的药。脾为气血生化之源，吃进去的东西都着急往下排了，气血生化就少了。
促消化几天不要紧，最怕有的人呢，吃的挑（少蔬果）、吃的乱（辛辣油腻、暴饮暴食）、三餐不定（一餐吃、一餐不吃），生活方式不改过来，持续依赖消化药，这样下去脾胃是好不了的，又何谈气血足呢。
如何让脾胃的运化工厂高效率运作起来呢？平常保持好的作息；适当运动，让身体机能活起来，也帮助肠胃的机器启动起来。
还有这几个好习惯能帮你养好脾胃，消化顺畅。
展开剩余45%1细嚼慢咽，食物太大块了，脾胃就得加马力工作了。久而久之，机器就容易报废。把食物嚼细些，对脾胃消化很友好。平时试着每口食物都耐心咀嚼20-30次。
2推揉腹部，以肚脐为中心 ，用手掌贴着肚子，顺时针环形揉腹，这能帮助肠胃动起来，促进消化，减少积滞。
3温食养胃，脾胃最怕的是寒凉，当然滚烫也不行。温温的食物最适宜娇嫩的脾胃。
4饮食洁净，有话会说病从口入，食物带病菌容易引起肠胃炎。吃生的、夹生、凉拌的东西要注意。
5规律进餐，脾胃一下子干太多活会废。当然久闲不用也会废 ，这是“用进废退”的道理，所以平时不要一餐吃一餐不吃，或者为了减肥每次吃的极少。
6膳食均衡，《黄帝内》早已说，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。这反应了古人对膳食均衡的理解和重要。多样的食物能保持营养充足，还能给脾胃很好的锻炼，保持优秀的消化能力。
以上讲到药物，请在医生指导下使用
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